Pieņemšanas un apņemšanās terapija palīdzības e-grāmata

🧠 ACT Terapijas Darba Burtnīca – Drukājams un rediģējams Canva žurnāls!

Vai vēlies izkopt pieņemšanu, apzinātību un personīgo izaugsmi?
Šī Acceptance and Commitment Therapy (ACT) darba burtnīca PDF, JPEG un PNG formātos ir lielisks rīks gan profesionālai, gan personīgai lietošanai. Viegli rediģējama Canva platformā ar bezmaksas kontu – pielāgo saturu savām vajadzībām dažu klikšķu laikā!

✅ Šajā žurnālā iekļauts:

📌 “Pieder” lapa
📌 Vērtību Mērķis ("Bull’s Eye")
📌 ACT terapijas pamati
📌 Dažādie disociācijas veidi
📌 "Klusais Vērotājs" jeb Apzinātā Es forma
📌 Dzīves Kompass – virzienu definēšanai
📌 Personīgās izaugsmes lapa
📌 ACT Matrica (uzvedības analīzei)
📌 Pieņemšanas darba lapa
📌 Saplūšana pret Atsaplūšanu (Fusion vs. Diffusion)
📌 Kognitīvās saplūšanas identifikācija
📌 Kognitīvās atsaplūšanas uzdevumi
📌 Pozitīvās pašrefleksijas prakses
📌 Pašvērtējuma darba lapa
📌 Domāšanas modeļu izpēte
📌 Augšanas domāšanas (Growth Mindset) uzdevums
📌 Apzinātības uzdevumi
📌 Apzinātības darba lapa
📌 Problēmu risināšanas darba lapa
📌 Personīgo robežu saraksts
📌 Pierakstu lapa

📁 Iekļautie faili un tehniskā informācija:

✅ Rediģējama Canva saite
✅ Drukas kvalitātes PDF, JPEG un PNG faili
✅ 27 dizaina veidnes
✅ 28 lappuses kopā
✅ Izmērs: 8.5 x 11 collas (A4)
✅ CMYK krāsu profils profesionālai drukai
✅ 300 DPI – augstas izšķirtspējas kvalitāte
✅ Bez “bleed” – vienkāršākai drukāšanai mājās vai birojā

🛒 Piemērots Tev, ja:

✔ Tev interesē ACT terapija vai strādā ar klientiem
✔ Tu vēlies praktiskus un reflektējošus vingrinājumus
✔ Tu vēlies kvalitatīvu un skaisti noformētu rīku emocionālajai veselībai
✔ Tev patīk elastīgi darboties un pielāgot plānotāju sev

📦 Saņem uzreiz pēc apmaksas – lejupielāde 1 minūtes laikā!