Kā celt pašapziņu un pašvērtējumu sievietēm PDF grāmata
Vai esi nogurusi no šaubām par sevi, nepārliecinātības un kritikas savā galvā? Ir pienācis laiks atgūt savu pašapziņu un pieņemt sevi ar mīlestību.
💖 “Pašapziņas darba burtnīca sievietēm” ir skaisti izstrādāts 120 lapu PDF, kas palīdzēs tev soli pa solim atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem, izveidot veselīgas robežas un praktizēt ikdienu mīlēt sevi.
✨ Iekļautas sadaļas:
📓
Pašizziņas žurnāls
Atklāj, kas esi tu patiesībā – ārpus lomām, ko sabiedrība tev piešķīrusi.
Izpēti savas vērtības, stiprās puses un personības unikālo esenci.
💬
Afirmāciju spēks
“I AM…” apgalvojumi un iknedēļas pozitīvas domas, kas pārprogrammē tavu iekšējo
balsi – no sevis kritizēšanas uz sevis mīlēšanu.
🚫
Ierobežojošo uzskatu pārveide
Identificē domas, kas tevi ierobežo, un pārvērs tās par jaunām, patiesi stiprinošām
pārliecībām.
📈
Pašapziņas dienas reģistrs
Izseko, kā mainās tava pārliecība par sevi, un uzzini, kas tieši tev palīdz
justies stiprākai katru dienu.
🧖♀️
Pašaprūpes kontrolsaraksts
Iknedēļas plāns aktivitātēm, kas tev sagādā prieku, un reflektīvi jautājumi,
lai saglabātu emocionālo līdzsvaru.
🎉
Sasniegumu svinēšana
Lapas, kur vari pierakstīt savas uzvaras – mazas un lielas – un atskatīties
uz izaugsmi ar lepnumu.
💗
Ķermeņa pieņemšana un mīlestība
Attīsti pozitīvas attiecības ar savu ķermeni, rakstot pateicības vēstules
un mācoties mīlēt to, kas tu esi.
🛑
Veselīgu robežu veidošana
Mācies noteikt un aizstāvēt savas robežas – darbā, attiecībās un ikdienā,
bez vainas sajūtas.
🌈
Pateicības un pašvērtības uzdevumi
Pieraksti komplimentus, pozitīvas domas un brīžus, kad tu jūties īpaša – lai
nostiprinātu savu iekšējo vērtību.
🌿
Refleksijas un izaugsmes lapas
Iknedēļas un mēneša pārskati, kas palīdz tev apzināti sekot līdzi savam ceļam
uz lielāku pašpārliecinātību.
💡 Produkta informācija:
-
📄 120 lapu darba burtnīca PDF formātā – tūlītēja lejupielāde, viegli izdrukājama
-
🎨 13 rediģējamas Canva lapas – personalizācijai vai terapeitiskiem mērķiem
-
📏 Izmērs: 8.5 × 11 collas (US Letter)
-
🖨️ Bez izgriezumiem (No Bleed) – perfekti piemērots profesionālai drukašanai
-
📂 Formāts: PDF + Canva templates
🎁 Ideāli piemērota sievietēm, kuras vēlas:
-
Cīnīties ar zemu pašvērtējumu
-
Atgūt savu autentiskumu un iekšējo spēku
-
Praktizēt sevis mīlēšanu un iekšējo līdzsvaru ikdienā
👉 Sāc savu pašapziņas ceļu jau šodien! Lejupielādē darba burtnīcu un padari sevi par savu labāko sabiedroto! 💕🌟
‼️Šis ir digitāls produkts angļu valodā – tas nav fizisks un netiks sūtīts pa pastu. Pēc apmaksas to uzreiz var lejupielādēt telefonā vai datorā un izdrukāt!